Redacción
Las uvas tienen muchos beneficios en nuestra salud. Además de ser una fruta con pocas calorías, tienen mucha agua y son buenas para la hidratación, además son buenos antioxidantes y ayudan en la lucha contra distintos padecimientos:
Cáncer: Las uvas contienen antioxidantes llamados polifenoles, que retardan y previenen muchos tipos de cáncer, incluyendo el de esófago, pulmón, boca, faringe, endometrio, páncreas, próstata y colon.
Enfermedades del corazón: El flavonoide quercetina es un anti-inflamatorio natural que parece reducir el riesgo de aterosclerosis y su alto contenido en polifenoles también puede reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular (ECV) mediante la prevención de la acumulación de plaquetas y la reducción de la presión arterial a través de mecanismos anti-inflamatorios.
Presión arterial: Gracias a su contenido de potasio, las uvas son recomendables para las personas con presión arterial alta.
Estreñimiento: Frutas como la uva, la sandía o el melón pueden ayudarnos a mantenernos hidratados y a tener evacuaciones intestinales regulares.
Alergias: Las uvas contienen efectos anti inflamatorios, por lo que su consumo ayuda a aliviar los síntomas de alergias, así como la secreción nasal, ojos llorosos y la urticaria.
Con información de Muy Interesante