Redacción
Los riñones son uno de los órganos más importantes del cuerpo, ya que nos ayudan a filtrar los desechos y el exceso de agua en la sangre. Cuando se genera la insuficiencia renal, se atribuyen diferentes causas como problemas genéticos, lesiones o la ingesta de medicamentos.
Por ello, para prevenir estas complicaciones, es recomendable comer varios alimentos que ayudan al cuidado y limpieza de los riñones.
De acuerdo con un artículo publicado por la revista especializada UnComo, existen plantas con las que son posibles realizar infusiones que ayudan al cuidado y limpieza de los riñones, por ejemplo:
– Perejil: en una investigación realizada por la American University of Beirut, se demostró que el perejil es una planta naturalmente diurética, ya que alivia la retención de líquidos, hinchazón en el abdomen y posee antioxidantes como flavonoides y carotenoides que ayudan a mejorar la salud.
– Diente de león: se trata de una planta diurética y antioxidante que auxilia en el buen funcionamiento de los riñones, hígado y vesícula biliar, además de eliminar los desechos de sal y exceso de agua por medio de la orina.
– Ortiga: compuesta por lectinina, vitamina B, ácidos grasos insaturados, serotonina y acetilcolina, mismas que favorecen las funciones renales, los expertos aconsejan tomar la infusión en ayunas cada dos días para no alterar las funciones propias de los órganos.
Para poder preparar alguna de las infusiones anteriormente mencionadas es necesario poner a hervir una taza de agua y una vez que suelte los primeros hervores se podrá añadir alguna de las hierbas seleccionadas.
– Apio: alimento diurético que ayuda a evitar la retención de líquidos y previene la formación de cálculos renales.
– Arándanos: consumir regularmente dicha fruta propicia la limpieza de la vejiga, debido a su alto contenido de proantocianidinas, el fruto se puede implementar mediante la preparación de jugos caseros o colaciones, se recomienda comer arándanos rojos para poder obtener mejores resultados.
Con información de Infobae