Redacción
Colombia.- El colon, también llamado intestino grueso, es parte del sistema digestivo y es un tubo largo y hueco que se encuentra al final del sistema digestivo, en el cual el cuerpo produce y almacena las heces, de acuerdo con Medline Plus, la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos.
No obstante, existen muchos trastornos que pueden afectar la capacidad para funcionar adecuadamente, por ejemplo:
Cáncer colorrectal: la Organización Panamericana de la Salud (OPS) asegura que este tipo de cáncer es el cuarto más común en las Américas, por lo que cada año se producen en la región más de 240.000 nuevos casos y aproximadamente 112.000 muertes debidas a esta enfermedad.
Pólipos del colon: crecimientos de tejido en el colon que pueden hacerse cancerosos.
Colitis ulcerativa: úlceras en el colon y el recto.
Diverticulitis: inflamación o infección de pequeños sacos o divertículos en el colon.
Síndrome del intestino irritable: un cuadro molesto que causa cólicos abdominales y otros síntomas.
No obstante, El Español reveló que varias infusiones y alimentos que pueden ayudar con la limpieza del colon, como el té de jengibre, el té de anís, el zumo de limón, el zumo de manzana, el agua con vinagre, el aguacate, el ajo, las espinacas.
Sobre la misma línea, el portal Mejor con Salud explicó que la mejor hierba para desintoxicar el aparato digestivo es el tomillo, pues esta hierba aromática contiene un alto aporte en fibra, que ayuda a combatir el estreñimiento y regula el tránsito intestinal.
Además, esta planta no solo es ideal para el colon, pues aunque el calcio de los vegetales no se absorbe igual que otros, como el de la leche, el tomillo cuenta con un alto contenido en calcio y fósforo, necesarios para el mantenimiento de huesos y dientes. Por eso es recomendable su consumo.
También se puede tomar como infusión para combatir problemas relacionados con dolor de estómago, diarreas o como diurético, eliminando toxinas a través de la orina. De igual forma, hay quienes los consumen en casos relacionados con asma, dolor de garganta y tos.
Según una guía de recetas sobre hierbas y especias de Mayo Clinic, entidad sin ánimo de lucro dedicada a la práctica clínica, la educación y la investigación, las plantas aromáticas, como el tomillo, pueden utilizarse frescas o secas. En las dos presentaciones ofrecen nutrientes y propiedades que pueden ayudar en temas de salud.
De hecho, sus propiedades son variadas: antibacterianas, antiinflamatorias, antifúngicas, expectorantes, digestivas, mucolíticas, antioxidantes, analgésicas, antisépticas, antitusivas o diuréticas, además de que puede ayudar a controlar la presión arterial.
Según expertos, del tomillo se pueden usar tanto sus hojas, como sus flores. Se pueden preparar infusiones, por ejemplo, las cuales pueden consumirse en cualquier momento del día. También se puede preparar una especie de aceite, al que añadiéndole miel de abejas y agua puede funcionar como estimulante de las defensas, antiséptico, antibacteriano y antifúngico.
Adicional, por sus propiedades balsámicas y expectorantes, se utiliza en procesos de las vías respiratorias, así como es estimulante del apetito y para mejorar la digestión.
Hay otras personas que lo utilizan como relajante muscular y como repelente de mosquitos debido a su fuerte olor. De manera externa puede usarse mezclado con alcohol o con aceite.
Destacan también sus propiedades antioxidantes, gracias sus componentes fenólicos, útiles para captar los radicales libres. Tiene un alto contenido en vitamina C, cobre, hierro y manganeso.
*Con información de Semana.