Este ejercicio puede aumentar tu longevidad

Este ejercicio puede aumentar tu longevidad

Redacción

Dos estudios determinaron que hacer ejercicio ayudará a las personas a vivir más tiempo. Y hay una simple actividad física que otorgará un lapso de vida más largo.

De acuerdo con el estudio publicado en la revista científica JAMA, el hábito de caminar puede mejorar la longevidad en los individuos.

El estudio se enfocó en observar a un grupo de participantes que caminaban cerca de 8 mil pasos diarios. Estos, producto de la caminata, tienen una tasa de muerte significativamente más baja que cualquier otra causa.

Un segundo estudio publicado en el Journal of Experimental Biology, sostiene que el ejercicio no necesita demasiada concentración para ser efectivo. Caminar es la clave.

Los sujetos analizados caminaron a diferentes ritmos y se demostró que caminar era efectivo en cualquiera de sus variables .

Con información de Terra